새로운 연구에 따르면, 전 흡연자는 흡연 욕구나 자신감 부족이 아닌, 금연을 위한 지속적인 노력으로 인한 피로로 인해 흡연을 다시 시작하는 경우가 많다고 합니다.
금연에 대한 새로운 시각을 제시하는 획기적인 연구 결과가 나왔습니다. 연구진은 금연자의 금연 재발을 예측하는 가장 신뢰할 수 있는 요인은 담배에 대한 갈망이나 자신감 부족이 아니라 금연 피로, 즉 담배를 끊기 위한 지속적인 노력으로 인한 피로감이라는 사실을 밝혀냈습니다.
이 통찰력은 새로운 연구에서 나왔습니다. 출판 중독 저널에 실렸습니다.
"흡연은 끊기 어려운 것으로 악명 높습니다. 도움 없이 금연을 시도한 경우의 약 95%가 결국 재발로 이어지고, 니코틴 패치와 같은 근거 기반 치료법을 사용하더라도 재발률은 여전히 높습니다."라고 호주 디킨 대학교의 주저자 후아 용은 보도자료를 통해 밝혔습니다.
이 연구는 호주, 캐나다, 영국, 미국 전역의 전 흡연자 약 2,000명을 대상으로 2년 동안 진행되었으며, 참가자들의 경험을 심도 있게 탐구했습니다.
연구진은 이 기간 동안 금연자의 9.2%가 재발한 것으로 나타났습니다. 주목할 점은 높은 수준의 금연 피로를 보인 사람들이 낮은 수준의 피로를 보인 사람들보다 재발 위험이 1.64배 더 높았다는 것입니다.
이러한 피로는 금연 기간이나 니코틴 대체제로 베이핑을 사용하는지 여부와 관계없이 여전히 중요한 요소입니다. 금단 증상과 조건 반응을 극복한 후에도 금연 생활을 유지하려는 정신적, 정서적 노력이 누적되어 결국 개인의 대처 기제와 동기를 압도할 수 있습니다.
이러한 연구 결과는 매우 중요합니다. 건강 검진 시 금연 피로에 대한 정기적인 평가를 시행하면 공중 보건 전략을 크게 개선할 수 있습니다. 이를 통해 의료 서비스 제공자는 재발 위험이 높은 사람들을 파악하고 시의적절하게 맞춤형 지원을 제공할 수 있습니다.
용 씨는 "저희 연구에 따르면 '금연 유지 노력으로 인한 피로감'은 재발 위험이 높은 금연자들을 찾아내고 필요할 때 도움을 줄 수 있는 유용한 선별 검사 도구가 될 수 있습니다."라고 덧붙였습니다. "금연 피로 평가를 정기적인 건강 검진에 포함시키고, 필요한 경우 재발 방지 조치를 제공할 수 있습니다. 또한 금연자들은 피로감을 느끼기 시작하면 더 많은 도움을 받도록 권고받을 수도 있습니다."
금연 후 피로로 인해 금연을 중단한 사람 중 10명 중 1명 가까이가 금연을 다시 시작했다는 점을 감안할 때, 이 연구는 금연 후 개인에게 지속적인 지원이 필요하다는 점을 강조합니다.
출처: 중독 연구 학회