어린 시절의 역경은 불안에 대한 회복력을 키울 수 있습니다

어린 시절의 역경은 많은 사람에게 불안한 현실이며, 연구에 따르면 초기 외상적 경험은 나중에 불안 장애를 겪을 위험을 증가시킬 수 있습니다. 그러나 예일 대학이 주도한 획기적인 연구에 따르면 뇌 발달 중 역경의 타이밍과 강도가 불안에 대한 회복력을 키우는 데 중요한 역할을 할 수 있다고 합니다.

게재 오늘 커뮤니케이션 심리학 저널에 발표된 연구에 따르면, 중기 유년기(6~12세)와 청소년기에 낮음에서 중간 수준의 역경을 겪으면 실제로 성인이 되어 불안에 대한 회복력을 키우는 데 도움이 될 수 있다고 합니다.

이 연구는 모든 역경이 해롭다는 흔히 일차원적인 이야기에 도전하는 섬세한 관점을 제시합니다.

"어린 시절 역경이 클수록 성인이 되어 정신 건강 문제가 발생할 위험이 높아지지만, 저희 연구 결과에 따르면 그보다 더 미묘한 사연이 있는 것으로 나타났습니다." 예일대 심리학과 박사 후보생이자 주저자인 루신다 시스크가 보도자료에서 밝혔습니다.

연구자들은 신경 영상 기술을 사용하여 120명의 성인을 유아기, 중기 유아기, 청소년기, 성인기의 XNUMX가지 발달 단계에 걸쳐 평가했습니다. 그들의 초점은 감정, 인지, 기억을 통합하는 데 필수적인 네트워크인 뇌의 피질 변연계 회로가 위협이나 안전을 신호하는 신호에 어떻게 반응하는지 이해하는 것이었습니다.

연구진은 정신 건강 문제에 회복력을 보인 사람들에게서 뇌 활성화의 뚜렷한 패턴을 발견했습니다.

"저희 연구 결과에 따르면 위협과 안전 신호 간의 뚜렷한 구별 패턴, 특히 안전에 대한 반응으로 전전두엽 피질이 더 활발하게 활성화되는 것이 불안 수준이 낮아지는 것과 관련이 있는 것으로 나타났으며, 이를 통해 성장하면서 역경을 겪은 사람들의 정신 건강에서 나타나는 이질성을 더 잘 이해하는 데 도움이 됩니다."라고 시스크는 덧붙였습니다.

이 연구에서는 세 가지 뚜렷한 참여자 유형을 확인했습니다. 평생 역경이 적고 위협에 대한 신경 활성화가 높고 안전에 대한 신경 활성화가 낮은 사람, 중기 유년기와 청소년기에 역경이 낮음에서 보통 수준이었고 안전에 대한 신경 활성화가 높고 위협에 대한 신경 활성화가 낮은 사람, 평생 역경이 높고 위협과 안전에 대한 신경 활성화가 최소인 사람입니다.

두 번째 그룹은 다른 두 그룹에 비해 불안 수준이 현저히 낮았습니다.

"중년기와 청소년기에 낮거나 중간 수준의 역경 노출을 보인 사람들은 전체적으로 역경 수준이 가장 낮은 첫 번째 그룹이나 역경 노출 수준이 가장 높은 세 번째 그룹보다 통계적으로 불안 수준이 낮았습니다."라고 Sisk는 덧붙였습니다.

예일대 심리학 조교수이자 공동 수석 저자인 딜런 지는 이러한 연구 결과의 획기적 성격을 강조했다.

"이것은 역경 노출의 타이밍이 정말 중요하다는 것과 역경 이후 불안에 대한 위험이나 회복력에 어떤 근본적인 신경 과정이 기여할 수 있는지를 보여주는 최초의 연구 중 하나입니다." 그녀는 보도자료에서 이렇게 말했습니다. "같은 스트레스 요인이 5세 때와 15세 때 발생한다면, 그것은 발달 단계에서 매우 다른 뇌에 영향을 미칩니다."

이 연구의 의미는 매우 중요합니다. 뇌가 특히 가소성이 강한 민감한 시기를 강조하고, 삶의 경험이 미래의 정신 건강에 상당한 영향을 미칠 수 있습니다.

"또한 뇌가 안전한 것과 위험한 것을 효과적으로 구별하는 능력이 어린 시절의 역경에 따른 불안 장애 발병을 예방하는 데 도움이 된다는 것을 보여줍니다."라고 Gee는 덧붙였습니다.

이 연구에는 예일 대학의 심리학 조교수이자 공동 수석 저자인 아리엘 바스킨-소머스를 비롯한 여러 전문가와 예일, 매사추세츠 공과대학, 미네소타 대학, 뉴욕 시립대의 여러 공동 저자가 참여했습니다.

이 중요한 연구는 정신 건강 결과를 더 잘 이해하기 위해 어린 시절 역경의 시기와 본질을 고려하는 것의 중요성을 강조하며, 위험에 처한 청소년을 위한 보다 집중적인 예방 및 개입 전략을 수립하는 길을 열었습니다.

출처: 예일 대학교