매사추세츠 종합병원 브리검(Mass General Brigham)의 새로운 연구에 따르면, HRV 바이오피드백을 활용하는 웨어러블 기기가 중독에서 조기에 회복하는 개인이 스트레스를 관리하고, 갈망을 줄이며, 재발 위험을 낮추는 데 도움이 될 수 있는 것으로 나타났습니다.
매사추세츠 제너럴 브리검(Mass General Brigham) 연구진이 주도한 새로운 연구에서 약물을 사용하지 않고도 물질 사용 장애(SUD)를 관리할 수 있는 유망한 해결책이 발견되었습니다. 이 연구는 출판 JAMA 정신과학에 게재된 논문에서는 심박수 변화도(HRV) 바이오피드백을 활용하는 웨어러블 기기의 효과를 강조하여, 중독에서 회복 중인 사람들의 스트레스를 완화하고, 갈망을 줄이며, 궁극적으로 재발 위험을 낮추는 데 도움이 된다고 밝혔습니다.
매사추세츠 종합병원 회복연구소의 매사추세츠 종합 브리검 심리학자인 데이비드 에디는 이 혁신의 중요성을 강조하며, 스트레스와 갈망이 회복 초기 단계에서 어떻게 서로 연결되어 있는지 언급했습니다.
그는 보도자료에서 "초기 중독 회복의 특징 중 하나는 감정 상태에 대한 자기 인식이 부족하다는 것입니다."라고 말했습니다. "회복 중인 사람들은 많은 스트레스를 경험할 수 있지만, 그 사실을 제대로 인지하지 못하거나 적극적으로 관리하지 못하는 경우가 많습니다."
물질 사용 장애는 스트레스로 인해 갈망이 유발되고, 갈망에 저항하려는 노력이 추가적인 스트레스를 발생시켜 재발 위험을 증가시키는 악순환을 수반하는 경우가 많습니다.
에디의 이전 연구는 호흡 운동을 활용하여 심박 변이도를 조절하는 HRV 바이오피드백이 갈망과 불안을 완화할 수 있음을 보여주었습니다. 이번 연구는 더 넓은 현실 세계에서 이 방법의 효과를 평가하는 것을 목표로 했습니다.
국립 약물 남용 연구소에서 자금을 지원한 2상 임상 시험에는 회복 첫 해에 심각한 SUD를 앓고 있는 성인 115명이 등록되었습니다.
참가자들은 두 그룹으로 나뉘었습니다. 한 그룹은 HRV 바이오피드백 장치인 Lief HRVB 스마트 패치를 받았고, 다른 그룹은 치료 세션, 지원 회의 또는 약물 복용과 같은 기존 회복 계획을 계속 진행했습니다.
참가자들은 8주 동안 매일 두 번씩 스마트폰 앱을 통해 자신의 기분, 갈망, 그리고 약물 사용을 보고했습니다. 스마트 패치 기기는 스트레스를 나타내는 낮은 심박변이도를 감지했고, 인공지능을 활용하여 사용자에게 간단한 바이오피드백 운동을 하도록 유도했습니다.
에디는 "최신 HRV 바이오피드백 기기는 사람들이 스트레스를 받거나 갈망을 느낄 때 이를 감지하고, AI를 활용하여 짧은 시간 동안 바이오피드백을 하도록 유도할 수 있습니다."라고 덧붙였습니다. "이를 통해 사람들은 위험에 미리 대처할 수 있습니다."
결과는 고무적이었습니다. 바이오피드백 기기를 사용한 참가자들은 부정적인 감정을 덜 경험했고, 알코올과 약물에 대한 갈망이 감소했다고 보고했으며, 특정 날짜에 약물을 사용할 가능성도 다른 참가자들보다 64% 낮았습니다.
이러한 연구 결과는 실시간 HRV 바이오피드백 개입이 스트레스와 갈망의 피드백 루프를 효과적으로 방해하여 회복 과정에 상당한 도움이 될 수 있음을 시사합니다.
그러나 이 연구는 금주 기반 회복 첫해에 참여한 사람들을 대상으로 제한되었습니다. 지속적인 회복을 위한 HRV 바이오피드백의 장기적인 이점을 이해하기 위해서는 향후 연구가 필요합니다.
에디는 "회복 첫해는 정말 힘듭니다."라고 덧붙였습니다. "저희 목표는 첫해 동안 사람들을 연결해 줄 뿐만 아니라, 남은 인생 동안 스트레스를 관리하는 데 도움이 되는 도구를 찾는 것입니다."
출처: 매스 제너럴 브리검