UCL이 주도한 세계 행복 보고서의 새로운 연구에 따르면, 정기적으로 식사를 공유하는 사람들은 더 높은 수준의 삶의 만족도와 웰빙을 보고합니다. 이 연구는 사회적 습관이 전 세계적으로 정신 건강에 어떤 영향을 미치는지 이해하는 데 중요한 의미를 가질 수 있습니다.
런던 대학교 학자이자 출판 세계 행복 보고서의 제3장에서는 다른 사람들과 자주 식사하는 사람들이 삶의 만족도와 웰빙 수준이 상당히 높은 것으로 나타났습니다.
이러한 결론은 150,000개국에 걸쳐 142만 명 이상의 참가자를 대상으로 한 문헌 검토와 데이터 분석을 통해 도출되었습니다.
UCL, 옥스퍼드 대학교, 하버드 대학교, 갤럽의 연구자들은 식사를 공유하는 것이 소득이나 고용 상태만큼 누군가의 삶의 만족도와 긍정적인 감정을 나타내는 강력한 지표라는 것을 밝혔습니다. 이는 연령, 성별, 문화 또는 지역에 관계없이 사실이므로 식사를 공유하는 것은 웰빙의 보편적인 지표가 됩니다.
UCL 예술 및 인문학의 공동 저자인 알베르토 프라티는 보도자료에서 "식사 공유에 대한 데이터가 전 세계적으로 수집되고 분석된 것은 이번이 처음입니다."라고 말했습니다. "우리는 사회적 연결이 웰빙에 얼마나 중요한지 이미 알고 있었지만, 식사 공유와 긍정적인 인생 평가 및 감정의 연결 강도에 놀랐습니다."
2022년과 2023년에 수집된 Gallup World Poll의 데이터를 사용하여, 연구팀은 식사 공유가 더 흔한 국가가 더 높은 수준의 삶의 만족도를 보고한다는 것을 발견했습니다. 라틴 아메리카와 카리브해가 선두를 달리며, 주민들은 주당 14끼 중 거의 XNUMX끼를 공유했습니다. 반대로, 남아시아에서는 사람들이 주당 XNUMX끼 미만을 공유했습니다.
이 연구는 또한 미국에서 외로움이 식사 습관과 연계되어 놀라울 정도로 증가하고 있다는 추세를 기록했습니다. 2003년부터 2023년까지 미국인이 모든 식사를 혼자 하는 비율은 50% 이상 증가했습니다.
이러한 추세는 특히 젊은 세대에서 두드러지며, 35년 전에 비해 20세 미만의 개인이 혼자 식사하는 경우가 최근 더 많아졌습니다. 연구자들은 사회적 변화와 최근의 팬데믹이 이러한 변화를 주도했을 수 있다고 제안했습니다.
의미는 주목할 만합니다. 정기적으로 식사를 공유하는 것은 사회적 웰빙을 향상시키는 것을 목표로 하는 공중 보건 권장 사항의 기초를 형성할 수 있습니다.
Prati는 "우리는 이러한 결과가 유용한 정책적 의미를 갖고 있으며, 사회 연구를 위한 유망하지만 연구가 부족한 비교 지표로서 공동 식사 횟수를 강조한다고 믿습니다."라고 덧붙였습니다.
옥스퍼드 대학교 웰빙 연구 센터가 Gallup과 UN 지속 가능 개발 솔루션 네트워크와 협력하여 발행한 세계 행복 보고서는 이러한 결과를 글로벌 웰빙을 이해하는 데 중요한 요소로 강조합니다. 전문가들이 사회적 습관과 정신 건강 간의 연관성을 계속 탐구함에 따라 이 연구는 식사를 공유하는 것과 같은 단순하고 일상적인 행동의 심오한 영향을 강조합니다.
출처: 런던 대학