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새로운 연구에 따르면 텍스트 치료는 우울증 치료에 화상 통화만큼 효과적입니다.
JAMA Network Open에 발표된 새로운 연구에 따르면 텍스트 기반 심리 치료가 전통적인 실시간 화상 치료보다 우울증 치료에 효과적일 수 있다고 합니다. 이 연구는 매년 우울증과 싸우는 수백만 명의 사람들에게 희망적인 소식을 전하며, 정신 건강 관리의 접근성과 유연성이 향상되었음을 강조합니다. 이 연구는 메시지 기반 심리 치료를 받거나…
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새로운 연구에서 피트니스 앱의 정서적 피해가 드러났습니다.
유니버시티 칼리지 런던(UCL)과 러프버러 대학교 연구진이 주도한 새로운 연구에 따르면, 인기 피트니스 및 칼로리 계산 앱 사용자 중 일부는 수치심, 실망감, 의욕 저하를 경험하며, 이는 건강과 웰빙을 저해할 수 있습니다. 영국 건강 심리학 저널(British Journal of Health Psychology)에 발표된 이 연구는 5가지… 관련 트위터 게시물 58,881개를 분석했습니다.
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AI 챗봇, 정신 건강 윤리 위반 가능성 제기…새로운 연구 결과 밝혀져
AI 챗봇이 정신 건강 상담 분야에서 점점 더 인기를 얻고 있는 가운데, 브라운 대학교의 새로운 연구는 이러한 디지털 비서들이 미국 심리학회(APA)와 같은 기관에서 정한 윤리 기준을 어떻게 체계적으로 위반하는지를 보여줍니다. 브라운 대학교의 컴퓨터 과학자와 정신 건강 전문가들이 수행한 이 연구는 챗봇이 저지르는 다양한 윤리적 위반 사례를 확인했습니다.
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새로운 연구에서 음악과 자연의 정신 건강 치유력 확인
새로운 연구에 따르면 음악과 자연 기반 치료법을 병행하면 정신적, 정서적, 신체적 건강을 크게 향상시킬 수 있습니다. 이 혁신적인 접근법은 기존 치료법에 대한 새롭고 접근 가능한 대안을 제시할 수 있습니다. 조지 메이슨 대학교의 공인 임상 사회복지사이자 전체론적 치료 연구자인 미셸 핸드가 이끄는 이 연구는 설득력 있는 증거를 제시합니다.
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도움이 가능하다고 믿는 것만으로도 웰빙이 향상된다: 새로운 연구
미국심리학회(APA)에서 발표한 새로운 연구에 따르면, 가족, 친구, 동료의 지지를 받는 사람들은 정신적, 신체적, 사회적으로 더 잘 성장하는 경향이 있다고 합니다. "이 연구는 다양한 유형과 출처에서 인지되는 사회적 지지와 인간 성장의 여러 영역 간의 연관성을 고려하는 것의 중요성을 강조합니다."라고 주저자인 게크홍 여(GeckHong Yeo)는 말했습니다.
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새로운 연구에 따르면 사고방식을 바꾸면 재난 후 우울증을 줄일 수 있다고 합니다.
스탠퍼드 대학교가 이끄는 연구진은 새로운 연구에서 전략적 사고방식의 변화가 코로나19 팬데믹과 같은 재난을 겪은 사람들이 실질적인 정신적, 신체적 건강상의 이점을 얻는 데 도움이 될 수 있음을 발견했습니다. 뇌, 행동, 면역 저널에 발표된 이 연구는 무작위 대조 시험을 통해 진행되었으며, 한 그룹은…
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목적의식이 치매 위험을 낮출 수 있다는 새로운 연구 결과가 나왔습니다.
캘리포니아 대학교 데이비스 캠퍼스의 획기적인 연구에 따르면, 삶의 목적의식이 강하면 나이가 들면서 치매 위험이 크게 감소할 수 있다고 합니다. 미국 노인정신의학 저널(American Journal of Geriatric Psychiatry)에 발표된 이 연구는 13,000세 이상 성인 45명 이상을 최대 15년간 추적 관찰했습니다. 연구진은…
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새로운 연구에서 자폐증 대학생의 놀라운 불안율 발견
뉴욕주립대학교 빙엄턴 대학교 연구진은 새로운 연구에 따르면 자폐증 대학생들이 비자폐증 대학생들에 비해 불안과 우울증을 유의미하게 더 많이 겪는다는 사실을 발견했습니다. 이 놀라운 발견은 취약 계층 학생들을 위한 현재 정신 건강 지원 체계에 대한 중요한 의문을 제기합니다. 이 연구는…
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명상 앱 혁명: 과학에 뒷받침됨
명상 앱은 수백만 건의 다운로드와 광범위한 사용자 기반을 바탕으로 전 세계적인 현상으로 빠르게 자리 잡고 있습니다. American Psychologist 저널에 최근 게재된 리뷰 논문에 따르면, 이러한 앱은 인기가 높을 뿐만 아니라 정신 건강 개선에 효과적인 도구임이 입증되고 있습니다. "Calm과 Headspace와 같은 명상 앱은…
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새로운 연구에 따르면 매일 운동하면 더 나은 수면을 취할 수 있다고 합니다.
텍사스 대학교 오스틴 캠퍼스의 최근 연구는 매일 운동이 수면의 질에 미치는 영향에 대한 새로운 시각을 제시했습니다. 이 연구는 꾸준한 매일 신체 활동이 깊고 회복력 있는 수면의 질을 크게 향상시켜 기분과 정신 건강을 개선하는 데 도움이 될 수 있음을 강조합니다. Journal of Physical Activity &…에 게재되었습니다.
