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운동이 정신 건강에 미치는 영향의 핵심 요인: 새로운 연구
운동은 신체 건강에 도움이 된다는 사실이 널리 알려져 있지만, 새로운 연구는 운동 그 자체뿐만 아니라 맥락, 환경, 그리고 목적에 따라 정신 건강에도 상당한 영향을 미친다는 점을 보여줍니다. 공동 저자인 패트릭은 "역사적으로 신체 활동 연구는 운동 시간이나 칼로리 소모량에 초점을 맞춰 왔습니다."라고 설명했습니다.
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획기적인 연구, 중독성 있는 소셜 미디어 사용과 청소년 정신 건강 문제 연결
컬럼비아대 바젤로스 의과대학과 와일 코넬 의대 연구진이 실시한 새로운 연구에 따르면, 청소년의 정신 건강 악화는 총 화면 시간보다는 소셜 미디어, 비디오 게임, 휴대폰의 중독성 사용과 더 밀접한 관련이 있는 것으로 나타났습니다. Journal of…에 게재되었습니다.
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NYU 연구, 우울증과 구강 미생물군 다양성 저하의 연관성 밝혀
구강 내 다양한 미생물 군집은 좋은 구강 건강의 초석일 뿐만 아니라 정신 건강에도 중요한 역할을 할 수 있습니다. 뉴욕대 로리 마이어스 간호대학이 이끄는 연구진은 새로운 연구에서 덜 다양한 구강 미생물 군집과 우울증 유병률 사이의 강력한 연관성을 밝혀냈습니다.
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디지털 게임, 정신 질환에 대한 교육에 활용
쾰른 대학교의 미디어 심리학자 마르코 뤼트, 라울 바흐마이어, 카이 카스파르 교수가 공동으로 진행한 새로운 연구에 따르면, 디지털 게임은 우울증에 대한 인식을 높이고 관련 낙인을 줄이는 데 효과적인 도구로 부상하고 있습니다. Frontiers in Psychology에 게재된 이 연구는 디지털 게임이 우울증 증상을 인식하는 데 도움이 될 수 있음을 보여줍니다.
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새로운 연구, 소셜 미디어 사용과 청소년 우울증의 연관성 밝혀
청소년 우울증과 자살률이 급격히 증가하는 가운데, UC 샌프란시스코 연구진의 새로운 연구는 소셜 미디어가 이러한 정신 건강 문제에 미치는 상당한 영향을 조명합니다. JAMA Network Open에 발표된 이 연구 결과에 따르면, 사춘기 직전 청소년의 소셜 미디어 사용 증가는 시간이 지남에 따라 우울증 증상 악화와 상관관계가 있는 것으로 나타났습니다.
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새로운 연구, 우울증과 수년 후 신체적 통증의 연관성 밝혀
런던대학교(UCL) 연구진의 연구에 따르면, 중등도에서 심한 통증을 겪는 중년 및 노년층은 통증 시작 최대 8년 전까지 우울증 증상이 악화될 가능성이 더 높습니다. eClinicalMedicine 저널에 발표된 이 연구는 우울증의 조기 치료가…
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마음챙김이 불안을 극복할 수 있을까? 최신 연구 결과
불안은 오늘날 빠르게 변화하는 세상에서 너무나 흔한 경험입니다. 업무 압박, 재정적 걱정, 또는 세계적인 불확실성 등 어떤 원인에서 비롯되든, 많은 사람들이 효과적인 대처 방법을 찾고 있습니다. 최근 연구에 따르면, 유망한 해결책은 마음챙김 수행입니다. 마음챙김이란 판단 없이 현재 순간에 세심한 주의를 기울이는 수행입니다…
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신체 활동은 청소년을 우울증으로부터 보호합니다
노르웨이 과학기술대학교(NTNU)의 새로운 연구에 따르면, 꾸준히 신체 활동을 하는 젊은이들은 우울증 증상 발생 위험이 낮습니다. NTNU 심리학과 실리에 슈타인스베크 교수가 주도한 이 연구는 특히…
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새로운 연구에서 정신 건강 문제가 있는 청소년의 소셜 미디어 참여 방식이 어떻게 다른지 밝혀졌습니다.
케임브리지 대학교가 주도한 최근 연구에 따르면, 진단 가능한 정신 건강 질환을 가진 청소년들은 그렇지 않은 청소년들에 비해 소셜 미디어 사용 패턴이 뚜렷하게 나타났습니다. 영국 청소년 3,340명의 데이터를 분석한 이 연구는 불안이나 우울증과 같은 질환을 가진 청소년들이…
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행복의 비결에 대한 새로운 통찰력을 밝혀낸 연구
행복의 비결은 오랫동안 인류의 관심을 끌어왔으며, 만족이 내면에서 비롯되는지, 아니면 건강, 관계, 부 같은 외부 요인에 의해 형성되는지에 대한 논쟁을 불러일으켰습니다. Nature Human Behaviour에 발표된 획기적인 연구는 행복의 이분법을 조명합니다. 행복은 내면의 태도, 외부 환경, 또는 둘 다에서 비롯되거나, 심지어 둘 다에서 비롯되지 않을 수도 있습니다.
