UC 데이비스의 새로운 연구에 따르면 삶의 목적의식이 있으면 노년층의 치매 위험을 줄일 수 있다고 합니다. 이 연구는 13,000명 이상의 참가자를 추적 조사한 결과, 삶의 목적의식이 높은 사람들은 인지 장애 발생 위험이 28% 낮은 것으로 나타났습니다.
캘리포니아 대학교 데이비스 캠퍼스의 획기적인 연구에 따르면, 삶에 대한 강한 목적의식을 갖는 것은 사람들이 나이가 들면서 치매에 걸릴 위험을 크게 줄일 수 있는 것으로 나타났습니다.
게재 미국 노인정신의학 저널에 발표된 이 연구는 13,000세 이상 성인 45명 이상을 최대 15년 동안 추적 조사했습니다.
연구자들은 목적의식이 더 강하다고 보고한 참가자들은 경미한 인지 장애와 치매를 포함한 인지 장애가 발생할 가능성이 약 28% 낮다는 것을 발견했습니다.
중요한 점은 이러한 보호 효과가 다양한 인종 및 민족 집단에서 일관되게 나타났으며, 교육, 우울증, 알츠하이머병의 알려진 위험 요인인 APOE4 유전자의 존재 등의 요인을 조정한 후에도 지속되었다는 것입니다.
UC 데이비스 정신의학 및 행동과학과의 수석 저자이자 교수인 알리자 윙고는 보도자료를 통해 "이번 연구 결과는 목적 의식이 뇌가 노화에 따른 회복력을 유지하는 데 도움이 된다는 것을 보여줍니다."라고 밝혔습니다. "알츠하이머병에 대한 유전적 위험이 있는 사람들에게도 목적 의식은 치매 발병 시기를 늦추고 발병 가능성을 낮추는 것과 관련이 있었습니다."
이 연구는 다음의 데이터를 활용했습니다. 건강 및 퇴직 연구국립노화연구소의 자금 지원을 받았습니다.
참가자의 목적의식은 다음을 사용하여 평가되었습니다. Ryff 심리적 웰빙 측정여기에는 "나는 내 삶의 방향과 목적을 가지고 있다"와 같은 진술이 포함됩니다. 점수가 높을수록 더 강한 목적 의식을 나타냅니다.
참가자들의 인지 건강은 2년마다 전화 기반 테스트를 통해 모니터링되었습니다.
고차원적 목적의식과 관련된 인지 저하의 발병 지연은 1.4년 동안 약 XNUMX개월로 미미했지만, 현재 알츠하이머 치료의 최소한의 이점과 잠재적 위험에 비하면 여전히 상당한 수준이었습니다.
"레카네맙이나 도나네맙 같은 약물은 알츠하이머병 환자의 인지 기능 장애 증상을 어느 정도 지연시킬 수 있지만, 위험과 비용이 따릅니다."라고 UC 데이비스의 공중 보건 연구원인 제1저자 니콜라스 C. 하워드는 덧붙였다. "삶의 목적은 무료이며, 안전하며, 누구나 쉽게 얻을 수 있습니다. 관계, 목표, 그리고 의미 있는 활동을 통해 삶의 목적을 만들어갈 수 있습니다."
노화에 관한 연구에서는 노인들이 목적의식을 갖는 다양한 활동을 발견했는데, 이를 '이키가이'라고 부릅니다.
이러한 활동에는 가족 돌보기, 직업이나 자원봉사 참여, 영적 수행 참여, 개인 취미 활동, 친절이나 옹호 활동을 통해 다른 사람을 돕는 것이 포함됩니다.
유망한 결과에도 불구하고, 연구진은 이 연구가 인과관계보다는 연관성을 보여준다는 점을 인정합니다. 그러나 대규모 인구 집단과 탄탄한 데이터 수집 방식은 결과에 신뢰성을 더합니다.
"이 연구에서 흥미로운 점은 사람들이 스스로 '생각'을 통해 더 나은 건강을 얻을 수 있다는 것입니다. 삶의 목적은 우리가 키울 수 있는 것입니다."라고 UC 데이비스 헬스의 신경과 전문의이자 공동 저자인 토마스 윙고 교수는 덧붙였습니다. "삶에 의미를 부여하는 것이 무엇인지 생각하기 시작하기에 너무 이르거나 너무 늦은 때는 없습니다."
출처: UC 데이비스 건강